【ふくらはぎゅ】レッスン後の疲れた足に簡単ケア！

バレエのレッスンやポワントの練習が終わったあと、

「ふくらはぎがパンパン……」

「足が重くて、次の日に疲労がたまっている」

「楽にしっかりケアしたい」

そんなことはありませんか？

特にトウシューズで踊った日は、足にとても負担がかかりやすいもの。

今回は、そんなバレエダンサーの足のケアに取り入れやすい私が愛用しているアイテム、アテックスルルド「ふくらはぎゅ」AX-HJ360をご紹介します。

アテックス「ふくらはぎゅ」ってどんな商品？

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「ふくらはぎゅ」は、株式会社アテックスの「ルルド」シリーズから発売されている、ふくらはぎ用のエアマッサージャーです。

名前の通り、ふくらはぎをぎゅっと包み込むようにエアバッグで加圧してくれるのが特徴。

上下2層のエアバッグを搭載し、ふくらはぎを両手でもまれるような「手もみ感覚」を追求しています。

さらに温熱ヒーターも搭載されているので、冷えやすい足を温めながら使えるのも嬉しいポイントです。

管理医療機器の「家庭用エアマッサージ器」で、メーカーが示している使用目的・効果は「あんま、マッサージの代用」。疲労回復、血行をよくする、筋肉の疲れをとる、筋肉のこりをほぐす、神経痛・筋肉痛の痛みの緩解などが挙げられています。

トウシューズでのレッスン後は、足がとても疲れますよね。

そんなときに便利なのが、ふくらはぎ全体を包むように装着できる「ふくらはぎゅ」。

上下2層のエアバッグによって、ふくらはぎをぎゅっと加圧します。

装着してスイッチを入れるだけなので、レッスン後に疲れていてもスマホやテレビを見ながら簡単に使えます。

マッサージの強さは3段階から調節できます。

その日の足の状態や好みに合わせて変更できるので、

という使い分けができます。

思った以上に圧が強いため、初めて使う場合は弱い設定から試すのがおすすめです。

「ふくらはぎゅ」には温熱ヒーターも搭載されています。

温度は3段階で、低：約40℃、中：約43℃、高：約46℃。

温めながらほぐすことで、より効果が期待できます。

また、寒い季節や冷房で足が冷えたときにも使いやすい仕様です。

マッサージ機というと、コンセントの近くじゃないと使えなかったり、本格的なものだとお値段が結構してりするイメージがありますよね。

ふくらはぎゅは充電式なので、充電しておけばコンセントにつながずに使用できます。
約3.5時間の充電で、連続使用時間は約1時間です。

約450gと軽く、コンパクトなので、旅行先や遠征先にも持っていきやすいサイズです。

バレエの発表会やコンクール、遠征など、普段とは違う場所で長時間過ごすときにもとても便利です。

また、お値段も6380円というマッサージ機にしては、かなり財布に優しい価格となっています。