トウシューズの選び方-ポワント選びのコツを徹底解説-

トウシューズはどうやって選ぶ？

トウシューズはさまざまなブランドやメーカーから販売されており、自分の足に合ったものを選ぶのは難しいと感じる方も多いでしょう。

この記事では、どのような方にどのトウシューズを選ぶべきか、そのメリット・デメリットを挙げながら、トウシューズの選び方について詳しく解説します。

トウシューズ選びに毎回困っている方や、これからトウシューズを履いてバレエを踊ろうと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください！

トウシューズの名称

まずはじめに、トウシューズの名称について紹介します。
トウシューズには、さまざまな部分にそれぞれ名称があります。以下にその主要な部分をご説明します。

ソール

トウシューズの底部分の外側の板。

シャンク（インソール）

トウシューズの底部分の内側に入っている板。

ヴァンプ

トウ先からカットされている部分までの長さ。

ボックス

足先を包み込む部分。

サイドシーム

シューズの側面の部分。

プラットフォーム

ポアントで立つ部分。

ヒール

かかとの部分。

トウシューズの選び方

それでは、自分にぴったりのトウシューズを選ぶコツを紹介します！

※あくまで足の形によって個人差がありますので、目安にしてください。

トウシューズの選び方①：サイズ

トウシューズのサイズ選びは、普段の靴と同じように、自分の足にぴったり合ったものを選ぶことが重要です。

つま先に余裕がありすぎたり、かかとがきつくて歩きにくいトウシューズは、靴擦れや踊りにくさの原因になりやすいです。自分の足にしっかりフィットするものを選びましょう。

また、トウシューズのメーカーや種類によっては、普段の靴サイズとは異なる場合もあります。必ず試着して、自分の足の感覚を確認してから購入することをおすすめします。

トウシューズの選び方②：幅

トウシューズの幅についてもサイズと同様に、自分の足に合った幅を選びましょう。

アテールで立ったときに、足が窮屈すぎず、逆にゆるすぎることもないよう、ちょうど良い幅を選びましょう。

もし足の指の付け根が痛くなる場合は、トウシューズの幅が合っていない可能性があります。そんなときは、別の幅を試してみることをおすすめします。

トウシューズの選び方③：シャンクの硬さ

トウシューズのシャンク(インソール)の部分は、メーカーや種類によって硬さが違います。

そのため、硬めのシャンクや柔らかめのシャンクなど、どんなシャンクの硬さが自分に合っているのか知っておくと良いでしょう。

硬めのシャンクの特徴

シャンクが硬いトウシューズは、足をしっかりサポートしてくれるため、バランスを取りやすく、比較的安定感があります。

しかし、より強い足裏の力でシャンクを曲げる必要があるため、足裏の強さが必要になります。

メリット

・足裏がサポートされるため、バランスがとりやすく安定しやすい

デメリット

・シャンクが足に沿いにくく、綺麗に見えにくい

・足さばきがしにくい

柔らかめのシャンクの特徴

シャンクが柔らかいトウシューズは、足裏が強くなくても簡単にシャンクを曲げることができ、綺麗にトウシューズを足に沿わせることができます。

また、柔らかくて足に馴染みやすいため、足さばきが素早くしやすいという利点もあります。

ただし、硬いシャンクに比べて、足へのサポート力が小さくなるため、特にバランスを取るときには、引き上げてコントロールすることが必要になってきます。

メリット

・足に沿いやすく、綺麗に見えやすい

・動きやすく、速い足さばきがしやすい　

デメリット

・引き上げができないとバランスを取るのが難しく、安定しにくい

トウシューズの選び方④：シャンクの長さ

トウシューズのシャンクには、つま先からかかとのまで底板が入っている「フルシャンク」と、つま先から半分または3/4部分でカットされている「カットシャンク」の2種類があります。

フルシャンク

一般的なトウシューズには、フルシャンクのものが多く見られます。

フルシャンクのトウシューズは、足がまだ強くない初心者でも立ちやすく、どんな方でも履きこなすことができます。

シャンクがアーチ状にカーブするようになっているものが多く、つま先からかかとまで全体を通して足裏に沿います。

メリット

・シャンクがアーチ状のものが多く、つま先からかかとまで全体を通してソールが足に沿う

デメリット

・低い位置で曲がりやすく、足の形状によっては鍵立ちになりやすく、綺麗に見えないことがある

1/2・3/4シャンク

1/2シャンクや3/4シャンクのトウシューズは、シャンクが土踏まず部分でカットされています。

これによって、シャンクが土踏まずの部分で大幅に曲がり、ポアントで立った時に”く”の字になることができます。

そのため甲が出にくい方や、アーチが少ない方でも綺麗に見せることができます。

一方で、土踏まずからかかとの部分にシャンクがないため、足へのサポート力が小さく、自分の足の筋力でコントロールすることが必要になってきます。

メリット

・土踏まず部分のシャンクが足に沿い、シャンクがより “く”の字になることで甲が出て綺麗に見える

デメリット

・引き上げができないと、コントロールすることが難しい

3/4シャンク・ハーフシャンクのトウシューズについての記事はこちら↓

【甲が出やすい！】3/4シャンク・ハーフシャンクのトウシューズ

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トウシューズの選び方⑤：ヴァンプの深さ

トウシューズのトウ先を作るヴァンプにも長さの選択があります。

深いヴァンプ

深いヴァンプは、足の指が長い方や甲が出過ぎて困っている方に適しています。

ヴァンプが長いことで足がしっかりサポートされ、ポアントで立ったときに甲が出すぎて倒れるのを防ぐことができます。

また、トウ先部分が長くなるため足先が長く、綺麗に見える効果もあります。

一方で、ヴァンプが長いとトウ先が長くなり、つま先を自由に使いにくくなるため、足さばきが難しくなることがあります。

メリット

・つま先が長くなるため、足が長くみえ、綺麗に見えやすい

デメリット

・速い動きや足さばきが難しい

・甲が出にくい

浅いヴァンプ

浅いヴァンプは、足の指が短い方、甲が出にくい方に適しています。

ヴァンプが短いと、ポアントで立った時にヴァンプが障害とならないため、甲を前に押しやすくなります。

一方で、足の指が長い方は、足に合わずポアントで立った時に前に倒れすぎてしまうことがあります。

メリット

・ポアントで立った時に、前に押しやすく甲が出やすい

・足さばきがしやすい

デメリット

・つま先が短く見え、綺麗に見えにくい

トウシューズの選び方⑥：サイドの深さ

足の側面をサポートするトウシューズのサイドは、深さの選択があります。

深いサイド

深いサイドは、足が比較的厚い方や、横方向へのサポート力がほしい方におすすめです。

サイドが深いと足がサポートされ、足が横方向にグラグラ倒れてしまうことを防ぎます。

一方で、つま先を伸ばしたりポアントで立ったときに、トウシューズのサイドが甲を隠してしまい、足が綺麗に見えにくくなることがあります。

メリット

・足が横方向に倒れてしまうことを防ぎ、サポート力がある

デメリット

・甲が隠れてしまい、綺麗に見えにくい

浅いサイド

浅いサイドは、足が比較的薄めの方や、甲があまり高くない方に適しています。

サイドが浅いと、トウシューズの上側から見えている甲の部分が大きくなるため、甲が綺麗に見せることができます。

一方で、サイドが浅すぎると、足の横方向へのサポート力がなくなり、バランスが不安定になってしまいます。

メリット

・美しい甲を見せることができる　

デメリット

・トウシューズのサポート力があまりなく、不安定になりやすい

トウシューズの選び方⑦：ボックスの形状

トウシューズのボックスには、四角いスクエア型のボックスと、つま先に向かって細くなっている先細めのボックスがあります。

スクエア型のボックス

スクエア型のボックスは、スクエア型の足、またはギリシャ型・エジプト型で先が広がっている足に適しています。

また、スクエア型のボックスのトウシューズは、プラットフォームも広くなっているものが多いため、安定してバランスをとることができます。

しかし、つま先のラインが綺麗に見えにくいというデメリットもあります。

メリット

・ポアントで立った時に、安定しやすい、スクエア型またはギリシャ型・エジプト型の先広の足○

デメリット

・つま先のラインが綺麗に見えにくい